「ビタミンC」から始まり。「海外製」の方がコスパが良いので「海外製」だけ買っていた時期もあった。
20年以上飲み続けて現在は下記「8種類」で落ち着いている。メーカーを変えることはあるけど。
そんな、サプリ好きがほんとにおすすめするサプリは…。
現在飲んでいるサプリメント8種類
右から「オルニチン・オメガ3・ルテイン・ビタミンB群・ビタミンE・ビタミンC・コラーゲン・ヒアルロン酸」の8種類。「コラーゲン・ヒアルロン酸」などは効果がないと言われているけど老いの恐怖で飲んでいる。
「ビタミンB群・ビタミンE・ビタミンC」は定番。価格も安いので必須として飲み続けている3種。
以前は海外製の方が「含有量」が多く安かったが最近は「DearNatura・DHC」ががんばりだした。
目を使う仕事についているため「ルテイン」も必須。
「オメガ3(EPA/DHA)」は血液をサラサラにするだろうと、健康のために飲んでいる。
酒を毎日かかさないので「オルニチン」もかかせない。
「オメガ3・オルニチン」に関しては海外製の方が断然コスパが良い。
現在飲んでる8種類
・ナウフーズ「Ｌ－オルニチン(120粒/1,071円)」・ナウフーズ「ウルトラオメガ３(180錠/1,755円)」
・ディアナチュラ「ルテイン(30日分/848円)」
・ディアナチュラ「ビタミンB群(60日分359円)」
・DHC「ビタミンE(90日分/1,030円)」
・ディアナチュラ「ビタミンC(60日分/311円)」
・ディアナチュラ「コラーゲン (60日分/978円)」
・ディアナチュラ「ヒアルロン酸(30日分/1,084円)」
右から「オルニチン・オメガ3・ルテイン・ビタミンB群・ビタミンE・ビタミンC・コラーゲン・ヒアルロン酸」の順。やはり海外製は大きい。けど、飲めないほどではない。
飲めなければ口の中で噛み切るか、最悪ピルカッターなどを使えばよい。
おすすめのサプリは「L-オルニチン」
20年以上飲み続けた中で一番効いたサプリは「オルニチン」。「オルニチン」は、アミノ酸の1種で、有害なアンモニアを尿素に変換する物質。
「シジミ」に多く入っていることで有名。肝臓を助けるサプリ。
私の場合は酒を毎日飲むからということもあるけど…
飲み始めたら目覚めがとても良くなった。
朝起きるのは苦手だったけど「オルニチン」を飲みだしたら「パチっ」と目が覚めるように。
二日酔いになる日も劇的に減った。
肌の張りもよくなり、クマも消え、顔のたるみもなくなった。
よほど、私の肝臓がひどかったのかもしれないが、ここまでサプリを飲んで良い影響が出たのは初めて。
健康にも美容にも劇的に効いた。
あくまで私の主観だけど、酒を飲む人はぜひ飲んでほしい。
とっても、おすすめ。
価格も「120カプセル」で「1,000円」程度。私は1日2粒飲んでるけど、1粒で良いのでコスパも良い。
肝臓は沈黙の臓器と呼ばれるほど自覚症状が出ない。 自分の身を守ると思えば安い。
あまりにも気に入り一度に「6個」購入した。
消費期限は2年程度。十分飲み切れる。